Dit najaar komt Peter Hermans tai chi lessen geven in Soos Plock. Peter beoefend al jaren tai chi en aanverwante verdedigingssporten.
Tai chi gebruikt trage, vloeiende bewegingen en een diepe ademhaling om lichaam en geest te verbinden. Het verbetert je balans, versterkt spieren en pezen in je benen en romp, en maakt gewrichten soepeler. Tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning, een lagere hartslag en minder stresshormonen in je lijf.
En ja, tai chi is uitermate geschikt en erg gezond voor 60-plussers. De trage, vloeiende bewegingen zorgen voor een betere balans, sterkere spieren en minder kans op vallen, zonder dat het de gewrichten zwaar belast. Daarom hebben we de lessen zowel overdag als in de avond gepland.
Start op dinsdag 15 september van 10.30-11.30 uur en van 19.00-20.00 uur.
Kom een gratis proefles nemen of koop een 12 lessenkaart voor €99,95.
Geef je op bij Soos Plock tijdens de openingsuren of op soosplockbestuur@gmail.com of op hermanskoelingen@gmail.com
*Bij tai chi draag je loszittende, comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Denk aan een soepele joggingbroek, een wijd T-shirt. Qua schoeisel kies je voor blote voeten, sokken of dunne, platte schoenen met een flexibele zool.
